Mengenal Gejala Radang Sendi dan Cara Mengatasinya

Radang sendi adalah kondisi yang cukup umum terjadi, terutama pada orang dewasa dan lansia. Namun, tidak sedikit juga milenial yang mulai merasakan gejala radang sendi lebih awal.

Mengenali gejala radang sendi sejak dini sangat penting agar penanganan bisa dilakukan lebih cepat dan efektif.

Dalam artikel ini, Anda akan mendapatkan informasi lengkap mengenai tanda-tanda radang sendi, penyebabnya, serta langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini.

Apa Itu Radang Sendi?

Radang sendi atau arthritis adalah kondisi peradangan yang menyerang sendi-sendi tubuh. Kondisi ini menyebabkan nyeri, kaku, dan pembengkakan pada sendi yang terkena. Ada berbagai jenis radang sendi, tetapi yang paling umum adalah osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Osteoarthritis biasanya muncul karena usia dan penggunaan sendi yang berlebihan, sementara rheumatoid arthritis merupakan penyakit autoimun yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sendi.

Baca juga: 9 Jenis Infus di Rumah untuk Berbagai Kondisi Kesehatan

Mengapa Penting Mengenali Gejala Radang Sendi?

Mengenali gejala radang sendi sejak awal sangat penting untuk mencegah kerusakan sendi yang lebih parah. Jika dibiarkan tanpa pengobatan, radang sendi bisa menurunkan kualitas hidup Anda karena nyeri yang menetap dan keterbatasan gerak.

Bagi Anda yang aktif dan produktif, terutama milenial, menjaga kesehatan sendi adalah investasi jangka panjang agar aktivitas sehari-hari tidak terganggu.

Gejala Radang Sendi yang Harus Anda Waspadai

Setiap orang mungkin mengalami gejala radang sendi berbeda-beda. Namun, ada beberapa tanda umum yang patut Anda waspadai agar tidak terlambat mencari bantuan medis.

Berikut ini adalah beberapa gejala radang sendi yang sering dialami, yang bisa Anda perhatikan pada diri sendiri atau orang terdekat.

Nyeri Sendi yang Terasa Terus-menerus

Nyeri pada sendi adalah gejala utama radang sendi. Anda mungkin merasakan sakit yang muncul saat bergerak atau bahkan saat istirahat. Nyeri ini bisa bersifat ringan hingga berat dan sering memburuk di pagi hari atau setelah aktivitas berat.

Pembengkakan di Area Sendi

Peradangan menyebabkan pembengkakan di sekitar sendi yang terkena. Anda mungkin melihat area sendi membesar atau terasa hangat saat disentuh.

Kaku pada Sendi

Salah satu gejala radang sendi yang khas adalah rasa kaku pada sendi saat bangun tidur atau setelah duduk lama. Kaku ini bisa berlangsung beberapa menit hingga jam dan menyulitkan Anda untuk bergerak bebas.

Penurunan Fleksibilitas Sendi

Seiring waktu, sendi yang meradang bisa kehilangan fleksibilitasnya. Anda mungkin sulit untuk melakukan gerakan tertentu, seperti membengkokkan jari atau menekuk lutut.

Sensasi Panas dan Merah pada Kulit Sekitar Sendi

Peradangan yang aktif terkadang membuat kulit di sekitar sendi menjadi kemerahan dan terasa lebih hangat dibandingkan area sekitarnya.

Suara ‘Krak’ atau ‘Kretak’ saat Menggerakkan Sendi

Sendi yang terkena radang mungkin menghasilkan suara saat digerakkan, akibat penipisan atau kerusakan tulang rawan dan jaringan di sekitar sendi.

Kelelahan dan Demam Ringan

Pada beberapa kasus, terutama pada rheumatoid arthritis, Anda juga bisa merasakan kelelahan yang tidak biasa dan demam ringan akibat peradangan yang menyebar.

Perubahan Bentuk Sendi

Radang sendi yang tidak ditangani dapat menyebabkan deformitas atau perubahan bentuk sendi akibat kerusakan jaringan penyangga.

Penyebab dan Faktor Risiko Radang Sendi

Tidak semua orang memiliki risiko yang sama untuk mengalami radang sendi. Mengetahui faktor-faktor yang meningkatkan risiko ini dapat membantu Anda lebih waspada dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat.

Selain faktor usia, beberapa hal berikut bisa meningkatkan risiko Anda mengalami radang sendi:

• Genetik: riwayat keluarga dengan radang sendi dapat meningkatkan risiko.

• Cedera sendi: trauma pada sendi sebelumnya bisa memicu radang sendi.

• Berat badan berlebih: tekanan berlebih pada sendi dapat mempercepat kerusakan.

• Pola hidup: kurang aktivitas fisik dan pola makan kurang sehat.

• Penyakit autoimun: kondisi seperti rheumatoid arthritis yang menyerang jaringan sendi.

Baca juga: Apa Homecare Ditanggung BPJS? Ini Penjelasan Lengkapnya

Cara Mencegah dan Mengurangi Gejala Radang Sendi

Selain mengetahui gejalanya, Anda juga perlu tahu bagaimana cara menjaga kesehatan sendi agar terhindar dari radang atau mengurangi dampaknya.

Meskipun tidak semua jenis radang sendi bisa dicegah, Anda bisa mengurangi risiko dan gejala dengan langkah-langkah berikut.

1. Berat badan berlebih memberikan tekanan ekstra pada sendi, terutama lutut dan pinggul. Menjaga berat badan ideal membantu meringankan beban sendi Anda.
2. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, dan yoga dapat menjaga kekuatan otot dan fleksibilitas sendi.
3. Diet kaya antioksidan, omega-3, dan vitamin D mendukung kesehatan sendi dan mengurangi peradangan.
4. Perhatikan teknik saat berolahraga atau mengangkat beban untuk menghindari cedera sendi.
5. Berikan waktu bagi sendi Anda untuk pulih, terutama setelah aktivitas berat.

Mengenali gejala radang sendi sejak awal sangatlah penting agar Anda bisa mengambil langkah tepat untuk mengatasi dan mencegah kerusakan sendi yang lebih parah. Gejala seperti nyeri, kaku, pembengkakan, dan berkurangnya fleksibilitas sendi adalah tanda yang harus Anda waspadai.

Jangan tunda untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala semakin mengganggu. Anda juga bisa memanfaatkan layanan Homecare Lansia yang menyediakan layanan panggil dokter ke rumah dan suntik nyeri sendi agar perawatan jadi lebih mudah dan nyaman.

Jagalah kesehatan sendi Anda dengan gaya hidup sehat dan perawatan tepat agar aktivitas Anda tidak terganggu dan kualitas hidup tetap terjaga.

Segera hubungi Homecare Lansia sekarang juga untuk mendapatkan layanan medis profesional langsung di rumah Anda. Jangan biarkan nyeri sendi menghambat hari-hari Anda!