Penanganan Nyeri Sendi

Pengertian Nyeri Sendi

Nyeri merupakan mekanisme tubuh untuk melindungi diri jika terjadi cedera jaringan atau kerusakan akibat lepasnya bahan-bahan yang dapat menstimulasi reseptor nyeri. Sendi adalah tempat dua tulang atau lebih membentuk persendian. Nyeri sendi bisa terjadi karena suatu peradangan yang ditandai dengan pembengkakan sendi, warna kemerahan, panas atau karena pengapuran sendi yang menyebabkan terjadi kerusakan pada lapisan tulang sendi.  Nyeri sendi bisa terjadi diseluruh tubuh, terutama lutut, panggul, pinggang, jari-jari, pergelangan tangan, leher, dan lain-lain. Tingkat keparahan nyeri sendi dari ringan hingga berat dan dapat bersifat akut (waktu singkat) atau kronis (berkelanjutan).

Nyeri sendi paling sering dapat terjadi karena masalah pada sendi ataupun sekitar sendi. Masalah pada sendi yakni:

1. Cedera area sendi
2. Pengapuran sendi
3. Penyakit kronis seperti asam urat (gout dan pseudo got) umumnya pada jempol saja atau lulut saja
4. Perdarahan ruang sendi atau Haemarthrosis akibat robek ligament
5. Pada kasus jarang: septic artritis, dislokasi sendi, patah tulang, infeksi, hemofilia, nekrosis avascular

Masalah di area sekitar sendi yakni:

1. Bursitis, peradangan pada bantalan sendi
2. Polimialgia reumatika, peradangan apda lebih dari satu otot dan sendi yang belum diketahui penyebab pastinya
3. Tendinitis, peradangan pada jaringan ikat yang menghubungkan tulang dan otot
4. Fibromyalgia, gangguan pada otot dan jaringan ikat

Faktor risiko Nyeri Sendi

1. Usia lanjut
2. Obesitas dan penyakit metabolic seperti diabetes
3. Riwayat cendera sendi
4. Riwayat penyakit kulit seperti psoriasis
5. Riwayat kelainan kongenital bentuk sendi, cacat sendi
6. Pekerjaan yang banyak menggunakan Gerakan dan tekanan pada area sendi seperti mengetik, menulis, melukis, bermain alat musik, berkebun, dan sebagainya

Gejala Nyeri Sendi

1. Sendi terasa kaku dan sakit jika digerakkan
2. Memiliki keterbatasan gerak
3. Pada kasus tertentu, area sendi kemerahan, bengkak, dan nyeri jika disentuh

Penanganan Awal Nyeri Sendi

1. metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Dilakukan pada kondisi nyeri sendi cedera akut seperti keseleo
2. mengkonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol. Hindari konsumsi obat Pereda nyeri berlebihan jika nyeri tidak berkurang. Segera temui dokter untuk penangann lebih lanjut.
3. Melakukan program penurunan berat badan pada nyeri yang diakibatkan oleh obesitas
4. Mengonsumsi obat rutin jika nyeri sendi disebabkan oleh penyakit degenerative atau kronis seperti gout artritits
5. Menghindari aktivitas fisik yang melibatkan nyeri pada sendi, seperti naik turun tangga pada lansia yang mengalami pengapuran sendi

Jika penanganan awal sudah dilakukan namun tidak ada perbaikan terkait nyeri sendi yang dialami, silahkan menghubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Penanganan Lanjutan

Jika Nyeri tidak berkurang, dokter biasanya menyarankan untuk pemberian suntik steroid melalui sendi atau suntik pelumas sendi atau suntik asam hyaluronat pada sendi. Pemberian injeksi steroid diberikan jika seseorang mengalami Nyeri yang tidak tertahankan (memiliki VAS Score tinggi) atau tidak efektif dengan pengobatan oral dengan efek pada waktu yang singkat kurang lebih 2 minggu. Pemberian injeksi steorid dilakukan pada nyeri sendi karena osteoastritis.  Pemberian injeksi asam hyaluronat dapat mengurangi intensitas nyeri saat istirahat pada orang dengan osteoartritis. asam hyaluronat merupakan molekul yang ditemukan pada cairan sendi atau sinovial yang berfungsi mempertahankan hemostasis, memfasilitasi lubrikans dan elastisitas kartilago sendi, dan melindungi jaringan sendi dengan mengurangi stress oksidatif dan radikal bebas. Namun manfaat injeksi asam hyaluronat intraartikular masih diragukan. Studi Miyazaki et al menyimpulkan injeksi asam hyaluronat mungkin kurang efektif pada pasien osteoartritis genu dengan klasifikasi K-L (Kellgren-Lawrence) grade ≥3 atau indeks massa tubuh (IMT) ≥27 kg/m2.

Reference:

1. NHS Choices UI. Diakses pada 2024. Joint Pain
2. Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Joint Pain
3. Horowitz, D.M. National Institute of Health (2022). U.S. National Library of Medicine MedlinePlus. Joint Pain.
4. Freo U, Valerio A, Scagnol I, Nisoli E. Paracetamol: A Review of Guideline Recommendations. J Clin. Med. 2021;10, 3420
5. Van den Bekerom, M. P. J., Struijs, P. A. A., Blankevoort, L., Welling, L., van Dijk, C. N., & Kerkhoffs, G. M. M. J. What Is the Evidence for Rest, Ice, compression,and elevation therapyin the treatmentofankle sprains in adults. J Athl Train 2012;47:435-43.
6. Bhadra AK, Altman R, Dasa V, et al. Appropriate Use Criteria for Hyaluronic Acid in the Treatment of Knee Osteoarthritis in the United States. CARTILAGE. 2017;8(3):234-254. doi:10.1177/1947603516662503
7. Maheu E, Bannuru RR, Herrero-Beaumont G, et al. Why we should definitely include intra-articular hyaluronic acid as a therapeutic option in the management of knee osteoarthritis: Results of an extensive critical literature review. Semin Arthritis Rheum. 2019;48(4):563-572.
8. Miyazaki T, Sakamoto T, Aoki N, et al. Does hyaluronic acid injection prevent the progression of knee Osteoarthritis?. Osteoarthritis and Cartilage. 2020;28(S1):S500. https://doi.org/10.1016/j.joca.2020.02.785

Perawatan medis saat ini tidak harus selalu dilakukan di rumah sakit. Dengan memahami cara panggil dokter ke rumah, Anda bisa memberikan layanan kesehatan yang nyaman, praktis, dan personal untuk orang tua tercinta.

Jika Anda sedang mencari layanan homecare yang profesional, aman, dan terpercaya, Homecare Lansia bisa menjadi solusi terbaik.

Dengan tenaga medis berpengalaman dan pendekatan pelayanan yang ramah bagi lansia, Anda dapat merasa lebih tenang karena kesehatan orang tua berada dalam tangan yang ahli.

Mari wujudkan perawatan yang lebih hangat, lebih nyaman, dan lebih dekat, langsung dari rumah Anda sendiri, bersama Homecare Lansia.
Baca juga: Pneumonia pada Lansia: Ciri-Ciri, Penyebab, dan Cara Pencegahannya

Pola Hidup Sehat, Kebugaran Fisik & Kesejahteraan Mental Geriatri

Menua secara sehat dan bermartabat (healthy and active aging) adalah tujuan utama dalam pelayanan geriatri holistik. Kesehatan lanjut usia tidak semata-mata diukur dari ketiadaan diagnosis penyakit, melainkan dari sejauh mana lansia mampu mempertahankan kapasitas fungsional, kemandirian dalam aktivitas harian, serta keseimbangan emosional dan spiritual yang positif di tengah lingkungan keluarga dan masyarakat.

Perubahan fisiologis terkait usia, seperti penurunan massa otot (sarkopenia), penurunan kepadatan mineral tulang, serta perubahan ritme sirkadian tidur, membutuhkan adaptasi gaya hidup yang terstruktur. Program harian yang mencakup rutinitas bangun pagi teratur, paparan sinar matahari pagi yang kaya vitamin D, hidrasi cairan yang cukup, serta stimulasi sosial terbukti secara ilmiah memperpanjang usia harapan hidup sehat dan meminimalkan ketergantungan pada orang lain.

Protokol Latihan Keseimbangan, Relaksasi & Higienitas Tidur

Keluarga dan pendamping lansia dapat menerapkan langkah-langkah pembiasaan praktis berikut:

• Rutinitas Peregangan Pagi & Latihan Keseimbangan: Melakukan gerakan peregangan lembut pada leher, bahu, dan tungkai bawah selama 10-15 menit di pagi hari untuk mengaktifkan sirkulasi darah perifer dan melatih propriosepsi tubuh guna mencegah jatuh.
• Teknik Relaksasi & Latihan Napas Diafragma: Mengajarkan lansia menarik napas dalam secara perlahan melalui hidung dan menghembuskannya lewat mulut untuk menurunkan ketegangan sistem saraf simpatis dan meredakan kecemasan.
• Pengaturan Waktu Istirahat (Sleep Hygiene): Menciptakan suasana kamar tidur yang tenang dan membatasi paparan layar gawai menjelang malam hari agar hormon melatonin alami tubuh bekerja optimal.
• Pendampingan Nutrisi & Hidrasi Teratur: Menyajikan makanan dalam porsi kecil namun padat gizi (sering tapi sedikit) serta menyediakan air putih hangat yang mudah dijangkau di samping tempat tidur.

Layanan Keperawatan Holistik & Pendampingan HomeCare Lansia

Merawat orang tua lanjut usia dengan penuh cinta dan kesabaran memerlukan dukungan tim profesional yang memahami psikologi geriatri. Melalui layanan perawatan lansia holistik dan pendampingan keluarga HomeCare Lansia, perawat berlisensi siap mendampingi keseharian orang tua Anda dengan penuh dedikasi dan empati.

---