diet

Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Menjaga pola makan sehat bukan hanya soal angka di timbangan, tapi juga bagaimana tubuh tetap bugar dan bahagia. Terlebih lagi bagi lansia, ini semakin penting karena metabolisme melambat, dan kebutuhan gizi harus tetap terpenuhi. Oleh karena itu, berikut adalah tujuh cara diet sehat yang bisa dilakukan tanpa menyiksa […]